Tag Archives: voeding

Voeding

Snackhonger: kies-je-snack lijstje

Snackie voor mijn bekkie

Ik ben gek op snacks en snoep. Maar wat zijn nu goede snacks?

1. Snacks waar je een tijd geen honger van hebt

2. Snacks in kleine porties

3. Snacks die voornamelijk bestaan uit voeding, en niet uit vulling (geur-kleur-smaakstoffen, vet-suiker). Voorbeelden hiervan zijn populaire snacks zoals soepjes, liga’s, alle supermarktrepen, chips, en energiedrankjes.

4. Zoete snacks (vanwege de suikerbom) en vette snacks (vaak vet en koolhydraatrijk)

Mijn favoriete snack moeten voldoen aan deze eisen: dat wil niet zeggen dat ik nooit wat anders neem, ik ben ook maar een mens

1. 1 gekookt eitje en een cracker, vult en is gemakkelijk mee te nemen

2. Zelfgemaakte repen of zelfgemaakte volkoren muffins. Kinderlijk eenvoudig, en gemakkelijk te maken, te bewaren en mee te nemen. Hierover later meer.

3. (karne)melk, yoghurt, of kwark

4. Groente (snoeptomaatjes, worteltjes etc) & Fruit (eventueel in combinatie met yoghurt of kwark)

5. Je eigen groentesoepie (van restjes groenten)

6. Bruin broodje met tartaar, ei, magere vleeswaren. Zonder mayo of boter maar met wat saus.

7. Kaakjes: beetje een noodgreep maar het kan veel erger.

8. Nootjes, een klein handje

9. Suikervrije pepermuntjes zoals die van Fisherman’s Friend (de veel goedkopere van Kruitvat zijn ook prima)